Co je to GOLF FITNESS
"Vaším nejdůležitějším golfovým nástrojem je vaše vlastní tělo"
TIGER WOODS
Golf fitness je relativně nový koncept ve světě golfu, který si však získává širokou míru uplatnění a zázemí. Avšak to co je dnes hlavním proudem v moderním sportovním tréninku, nebylo dříve součástí přípravy a tréninku ani profesionálních hráčů. Golfisté se nikdy nepovažovali za výkonné sportovce a ani tak golf nebyl považován za fyzicky náročnou činnost jako např. fotbal či hokej. Nejen že cvičení u golfistů nebylo populární, ale dokonce v mnoha případech bylo až odsuzováno. Až Australský golfista Greg Norman se zvýraznil díky tomu, že představil a zavedl golf fitness do světa golfu
Historie nás učí, že hráči, kteří nejsou fyzicky dostatečně připravení na herní zátěž, mají tendenci ke zraněním zejména v oblasti zad, ramenou a zápěstí. Všeobecně se stížnosti vztahují k bolestivosti kloubů, předčasné únavě a nedostatku energie a síly, zejména co se týče délky odpalů.
Již dříve známe některé průkopníky fitness ve světě golfu. Jedním z nejvíce zanícených přívrženců a zastánců fitness je hráč americké PGA tour Gary Player. Byl založen tzv. Titleist Performance Institute sdružující světovou špičku v oblasti golf fitness. Golf fitness magazín je jediným časopisem věnovaným výhradně oblasti golf fitness. Byl založen v roce 2007 a s tím jak si stále více golfistů uvědomuje, jak je důležité být fit, pokračuje ve svém růstu. PGA tour hráči jako Gary Player, Annika Sorenstam, Trevor immelman, Justin Rose, Camilo Villegas, Anthony Kim, Nick Faldo, Phill Mickelson and Suzan Petterson ozdobily obaly časopisu brzy poté, co si uvědomily, jaký význam golf fitness pro zlepšení jejich hry má.
Gary Player je tedy asi nejstarším a nejhlasitějším zastáncem a podporovatelem, ale určitě ne jediným. Greg Norman byl také obrovským zastáncem a propagátorem výhod fitness cvičení, které měli vliv nejen na jeho hru, ale život celkově. Nicméně nikdo neměl větší vliv než asi nejslavnější golfista světa Tiger Woods. Jeho atletická postava je záviděna mnoha příznivci nejrůznějších sportů. Jeho sportovní a atletická zdatnost, přirozený talent a duševní úsilí věnované hře povzneslo golf na novou úroveň. Díky tomu golfisté dnes vnímají golf jako něco co zahrnuje také jejich fyzickou kondici, fitness a výživu.
Golfista se musí zaměřit na specifickou svalovou sílu pro golf, stabilitu, rovnováhu, držení těla, rozvoj energie a síly.
Golfistova příprava obsahuje:
- Strečink
- Aerobní aktivity na rozvoj fyzické kondice
- Rozvoj flexibility
- Posilování (horní a dolní polovina těla a střed těla - core)
- Rozvoj rovnováhy
- Rozvoj stability (svalová paměť a rozvoj síly)
- Regeneraci
- Výživu
- Psychologii
(Tréninkový režim se liší podle období v sezóně a mimo ni, množství času věnovaného tréninku, objemu a intenzitě tréninku atd.)
Golf fitness však zahrnuje nejen fyzickou, ale rovněž technickou přípravu ve formě specializovaných cvičení na zdokonalování techniky a to díky video analýze fyzické charakteristiky vašeho švihu. Tyto cviky jsou určeny na driving range nikoliv do posilovny.
Titleist Performance Institut
Světovou špičkou v oblasti golf fitness je Titleist Performance Institute sdružující světovou špičku právě v oblasti zdraví a golf fitness. Institut byl založen v roce 1997 a v roce 2003 začala fungovat tzv. Golf fitness academy. Ta v průběhu času spolupracovala a testovala s více jak 100 hráči americké PGA tour, včetně těch nejznámějších např. Phill Mickelson, Ian Poulter, Rickey Fowler, Lee Westwood atd., stejně tak, jako s bezpočtem amatérů. Institut se zaměřuje, jak na zdraví a fitness z oblasti golfu, tak také na 3D pohybovou analýzu a club fitting za pomoci nejmodernějších technologií a nejlepšího vybavení na světě. Seminářů pořádaných tímto institutem se zúčastňují nejlepší trenéři a golfový profesionálové z USA a 18 zemí celého světa.
Golfistova příprava obsahuje:
- Strečink
- Aerobní aktivity na rozvoj fyzické kondice
- Rozvoj flexibility
- Posilování (horní a dolní polovina těla a střed těla - core)
- Rozvoj rovnováhy
- Rozvoj stability (svalová paměť a rozvoj síly)
- Regeneraci
- Výživu
- Psychologii
(Tréninkový režim se liší podle období v sezóně a mimo ni, množství času věnovaného tréninku, objemu a intenzitě tréninku atd.)
Golf fitness však zahrnuje nejen fyzickou, ale rovněž technickou přípravu ve formě specializovaných cvičení na zdokonalování techniky a to díky video analýze fyzické charakteristiky vašeho švihu. Tyto cviky jsou určeny na driving range nikoliv do posilovny.
Titleist Performance Institut
Světovou špičkou v oblasti golf fitness je Titleist Performance Institute sdružující světovou špičku právě v oblasti zdraví a golf fitness. Institut byl založen v roce 1997 a v roce 2003 začala fungovat tzv. Golf fitness academy. Ta v průběhu času spolupracovala a testovala s více jak 100 hráči americké PGA tour, včetně těch nejznámějších např. Phill Mickelson, Ian Poulter, Rickey Fowler, Lee Westwood atd., stejně tak, jako s bezpočtem amatérů. Institut se zaměřuje, jak na zdraví a fitness z oblasti golfu, tak také na 3D pohybovou analýzu a club fitting za pomoci nejmodernějších technologií a nejlepšího vybavení na světě. Seminářů pořádaných tímto institutem se zúčastňují nejlepší trenéři a golfový profesionálové z USA a 18 zemí celého světa.
